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常见桑拿常识 桑拿的种类及桑拿注意事项
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桑拿对于我们来说非常的熟悉,在生活中有很多人在洗澡的时候都会去蒸桑拿,因为它对于人的身体有一定的好处。秋冬季节是蒸桑拿的最佳时机,现在天气渐转寒冷,人体的新陈代谢变慢,通过蒸桑拿可以加快人体的新陈代谢,增强人体的机能。今天小编给大家介绍桑拿有哪些种类,每种都有什么样的功效以及桑拿的禁忌。


  时节变换 桑拿受宠
  你是否感觉秋天的到来,让你的身体难以接受?气温下降、白昼气温差大,身子骨吃不消?年轻人、中老年朋友,都希望利用这段时间好好的参加体育运动锻炼身体。什么样的运动能在短时间内激发身体的活力呢?
  桑拿,是一种特殊的洗浴方法,不仅能解除疲乏,并具有清洁皮肤和治疗疾病两种作用,它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节,对风湿性关节疼痛有非常好的疗效。对皮肤来说,由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张,大量出汗,血液循环得到改善,汗液排泄有助于体内废物的排除,使皮肤深层更有效的获得机体补充的各种养分,对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。它是目前世界上最深度清洁的洗浴方式。
  时节变换 桑拿受宠
  蒸桑拿风行于芬兰,在大中小城市桑拿浴都得到了非常广泛的普及,甚至现在很多的家庭里面也都配置了桑拿房,这都源于它有非常多的优点。所以,在这个夏秋更替的时节,桑拿无疑又一次成为大众的新宠。
  古典桑拿浴在古罗马产生以后,临近的北欧由于气候严寒,人们常年不出汗,于是为了设法出汗就接受了桑拿浴这种使人大汗淋漓的方法,并在此基础上使桑拿浴的设备和洗浴方式不断得以改进,特别是随着科学技术的发展,北欧人将先进的科技运用于桑拿浴设备,从而使桑拿浴达到现代化水准。桑拿浴从浴室环境和出汗方式又可分为干与湿两种。
  桑拿浴传入中国,首先是从北欧。干桑拿浴从芬兰传入中国,因而称为芬兰浴,湿桑拿浴从土耳其传入中国,因而亦称为土耳其浴。也有一种说法,芬兰的桑拿根在中国。这条消息是1996年8月1日《中国日报》透露的。据那篇署名文章称,早在中国的春秋时代,赵国国王曾下令将成千块烧红的大铁块投入水池之中,产生大量的蒸汽,然后他率领众妻妾在蒸汽池中嬉戏。文中还说,忽必烈还没有称帝之前,在一次征战中,由于过度劳累晕倒在战场。它的手下人把一块大石头烧得通红,然后往石头上泼水,后把这个冒着热气的石头抬到忽必烈的身旁,据说这样可以促进血液流通,后来,他沉沉地睡了一觉,第二天就又挥戈上马了。
  桑拿种类介绍
  洗芬兰浴是芬兰人的基本生活内容,几乎每个家庭和单位都有芬兰浴室,周末家人团圆,平时朋友相聚,通常最佳方式之一就是洗芬兰浴。蒸浴的温度控制在80℃左右为宜,也可在大热之后,再大冷、冷热交替,顿时奔波紧张的疲劳消失了,全身心觉得舒坦、惬意畅快。
  桑拿种类介绍
  蒸桑拿是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程,通常桑拿室内温度可以达到90℃以上。蒸桑拿目前有两千多年的历史,据传起源于芬兰,经过历史的发展,每个地区也有了独特的蒸桑拿方法。
  中式桑拿
  蒸桑拿传入中国分为两支。干桑拿由芬兰传入中国,因而称为芬兰浴;湿桑拿则由土耳其传入中国,因而也称为土耳其浴。
  不过,也有人认为桑拿“鼻祖”其实就在中国。相传早在战国时代,赵王曾下令将上千块炽热的铁块投入水中,产生大量蒸汽,他便率众妻妾跳入蒸汽池中嬉戏,由此成为桑拿的先驱。
  无论是“西学东渐”还是“本土制造”,蒸桑拿在融合了中国人特有的养生观念后,逐渐形成了有中国特色的洗浴文化,例如结合人体经络穴位的中医桑拿等。
  中式蒸桑拿
  现在的桑拿在我国的发展可以用突飞猛进来形容,特别是在我国的一些发达城市,例如:北京、上海以及沿海城市。桑拿成为人们舒缓压力的方法,并且桑拿还有着美容、护肤、排毒等功效使得桑拿更受女性的喜爱。
  中式蒸桑拿
  不仅如此,桑拿服务业也逐渐成为一个新兴的第三产业,“中国制造”的洗浴设备如今已在美国、香港、东南亚等地区的国际酒店随处可见,国内各类桑拿洗浴消费也成为拉动内需的一支生力军。
  古典蒸桑拿
  古典蒸桑拿在古罗马产生以后,临近的北欧由于气候严寒,人们常年不出汗,于是为了设法出汗就接受了蒸桑拿这种使人大汗淋漓的方法,并在此基础上使蒸桑拿的设备和洗浴方式不断得以改进,特别是随着科学技术的发展,北欧人将先进的科技运用于蒸桑拿设备,从而使蒸桑拿达到现代化水准。蒸桑拿从浴室环境和出汗方式又可分为干与湿两种。
  土耳其蒸桑拿
  拿浴传入中国,首先是从北欧。干蒸桑拿从芬兰传入中国,因而称为芬兰浴,湿蒸桑拿从土耳其传入中国,因而亦称为土耳其浴。也有一种说法,芬兰的桑拿根在中国。这条消息是1996年8月1日《中国日报》透露的。据那篇署名文章称,早在中国的春秋时代,赵国国王曾下令将成千块烧红的大铁块投入水池之中,产生大量的蒸汽,然后他率领众妻妾在蒸汽池中嬉戏。文中还说,忽必烈还没有称帝之前,在一次征战中,由于过度劳累晕倒在战场。他的手下人把一块大石头烧得通红,然后往石头上泼水,后把这个冒着热气的石头抬到忽必烈的身旁,据说这样可以促进血液流通,后来,他沉沉地睡了一觉,第二天就又挥戈上马了。
  芬兰浴蒸桑拿
  洗芬兰浴是芬兰人的基本生活内容,几乎每个家庭和单位都有芬兰浴室,周末家人团圆,平时朋友相聚,通常最佳方式之一就是洗芬兰浴。蒸浴的温度控制在80℃左右为宜,也可在大热之后,再大冷、冷热交替,顿时奔波紧张的疲劳消失了,全身心觉得舒坦、惬意畅快。在芬兰,做桑拿并非奢侈的高级享受,更不是财产或地位的象征。首先,没有桑拿的家庭住宅是极少见的,无论是在独门独院的私人住宅,还是在租来的公寓,没有桑拿设备是不会有人居住的。即使没有自家专用的单独桑拿室,也必须有公用的桑拿室;没有完备的全套桑拿设施,也一定要有简单的、小型的蒸桑拿室。 芬兰举行蒸桑拿比赛
  芬兰的赫尔辛基机场的候机楼里有个小型旅馆,那里之所以受过境旅客的欢迎,不少人就是想利用候机的一点时间,享受一下桑拿。芬兰人洗完芬兰浴后,亲朋好友随即喝着冰啤酒,吃着烤香肠,谈天说地,不亦乐乎。旅游途中,相互在思想交流中消闲时光享受人生的无限乐趣。
  从上述介绍我们了解到,蒸桑拿的种类有很多,每一种蒸桑拿其方法和疗效都是不同的。目前蒸桑拿的方法主要有中式蒸桑拿、古典蒸桑拿、土耳其蒸桑拿以及芬兰蒸桑拿。
  蒸桑拿浴虽然有很多优点,但量也可引起一系列全身性生理改变。高温高湿环境使心跳加快,血压一定程度的升高,而冷水浸泡后又会使心跳减慢、血压下降。因此,必须对室内温度、湿度和入浴时间包括冷热交换次数等都要严格掌握。初次入浴时,高温蒸气室内只能停留5分钟,然后逐步再延长在高湿蒸气室内的停留时间。由于桑拿浴对人体产生一定的影响,因此下列情况下不宜洗桑拿浴:
  1、空腹时不能蒸桑拿,以免引起虚脱。刚刚用脑过度或激烈运动后,不宜蒸桑拿,会引起脑部贫血或休克。
  2、饱餐后半小时内不适合蒸桑拿,这是因为高温使皮肤血管扩张,血液大量回流,从而影响消化器官的血液供应,妨碍食物的消化吸收。
  3、蒸好桑拿后不要马上接触冷空气,防止因为温差大引起血管剧烈收缩而诱发中风。
  4、在蒸完桑拿后一定要补充水分,最好是在蒸桑拿之前就先喝两杯白开水,在蒸的过程中也不要忘记补水,因为在蒸桑拿的过程中,人体会流失很多的体液,如果不及时的补充水分可能会导致发生热衰竭等现象。
  5、感冒患者不宜蒸桑拿。因为桑拿房中隐藏的隐球菌等细菌会通过呼吸道进入人体,容易引发肺炎等。
  6、蒸桑拿时不要戴首饰,像玉佩、项链、手表等都极易吸热,稍不小心就会灼伤皮肤。
  7、中老年人不适合蒸桑拿,因为年纪的关系他们的体温调节中枢已经不太灵敏。而在蒸桑拿的过程中,由于会出很多的汗,会使得血液变的粘稠,很容易导致中老年人发生各种心血管疾病。所以年纪大的人不适合蒸桑拿。
  8、蒸桑拿时不要涂润肤露之类的化妆品,因为它会阻塞毛孔,防止汗液蒸发。
  9、过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差,对冷和热的刺激耐受能力降低,洗桑拿浴时容易引起虚脱。
  10、孕妇和女生经期不适合泡温泉,否则会发生上行感染。
  11、蒸桑拿的时间不宜过长,时间过长,过度出汗会使人体力不支;而温度过高,会让人呼吸困难。一般情况下,在桑拿房中一次呆上5—10分钟就应该出来透透气。温度的设定因人而异,建议干蒸温度在80℃—85℃之间,会使人感觉更加温和。
  12、饮酒后不宜蒸桑拿。大量饮酒后会使人体脑神经系统的支配功能下降,此时如果蒸桑拿,在酒精的作用下,过大的排汗量会使人体快速失水而导致晕厥。
  13、蒸桑拿虽然可以减压、减肥、美容,但是过度的蒸桑拿会引发各种疾病,因此我们应投保健康险。提前购买一份合适的健康险,一方面可以完善被保险人的健康保障,另外一方面还可以在关键时刻转嫁患者的家庭财务风险。
  蒸桑拿要因人而异,在蒸桑拿之前最好先了解一下蒸桑拿注意事项。在蒸桑拿时我们要切记空腹时不能蒸桑拿、感冒患者不能蒸桑拿、孕妇和经期女性不适宜蒸桑拿等等。
  虽然在一定程度上,传统桑拿有促进人体大量排汗,舒缓疲劳、松弛关节、增进安宁、减肥美容等功效,但同时也存在着一些弊端。由于传统桑拿在使用过程中都是在空间狭小的小木屋中进行的,由于内部温度过高,易灼伤皮肤,空气湿度大,又没有空气可流通的窗口,屋内的含氧量就会下降,使人感到胸闷气短,呼吸不畅,易加重心脏负担,使人虚脱。所以,一些患有高血压、心脏病、糖尿病的患者绝对不可以使用。因为传统桑拿会引起血压很大范围的波动,增大心脏负荷,易引起高血压、心脏病复发,出现意外甚至危及生命。

1832 预约(皇后)

 

 

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